这才是香菇山芋叶最好吃的做法

天麻养生网caipu.gvdwf.com  2021-09-16  日常养生
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

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这才是香菇山芋叶最好吃的做法

主料:

香菇(适量)、山芋叶(适量)、火腿肠(1根)

辅料:山东癫痫病那个医院好g>

葱(适量)、花椒(适量)、生抽,蚝油(适量)、盐,糖(适量)、姜(适量)、大蒜(适量)

做法步骤:

1、新鲜的山芋叶等材料的准备。

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2、将茎上的皮撕掉,吃过瓜秧梢头的人一定会,有点麻烦,但是必须去掉才脆嫩,完了手指头会发黑。

3、清洗后就是这样。

4、油热后放葱姜、花椒爆香,下火腿煎出味。

5、放入香菇炒软后加治疗癫痫大概要多少钱啊山芋叶再炒,加盐、糖、生抽、蚝油炒匀。

6、最后就是这样出锅啦。

香菇的热量(卡路里)26千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与牛里脊、荸荠、鲤鱼搭配;与北极虾、治疗癫痫病方法哪种好啊河蟹、鹌鹑相克,同食可能会引起不适;

火腿肠的热量(卡路里)212千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;