零失败的酸辣土豆丝

天麻养生网caipu.gvdwf.com  2021-09-16  养生资讯
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

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零失败的酸辣土豆丝

主料:

土豆(中等大小)(1个)、生抽(适量)、白醋(适量)、白糖(适量)、青椒(适量)、干辣椒段(适量)、盐(适量)、大蒜(适量)

做法步骤:

1、土豆削皮洗净切丝。

2、放水里多洗几遍去除淀粉。癫痫病比较先进治疗方法>

3、准备配料:辣椒切丝,干辣椒剪成段,葱切末,蒜瓣切碎。

4、洗好的土豆丝沥干水。

5、炒锅放油,放入干辣椒段蒜瓣煸香。

6、倒入土豆丝翻炒半分钟。

7、放入青椒丝。

8、放入生抽2勺、白醋1勺、白糖半勺翻炒均匀。

9、最后放盐调味,盐少许,生抽有盐份,撒上葱花。

10、出锅。杭州有哪几家正规的癫痫病医院

生抽的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

白醋的热量(卡路里)6千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低4岁小孩癫痫脾气大怎么办钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与香瓜、杨桃、番茄搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

青椒的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与糙米、鸡翅、鲳鱼搭配;与黄瓜、秋黄瓜相克,同食可能会引起不适;

盐癫痫的遗传率g>的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与龙须菜、醋、洋葱搭配;与芒果、草菇、大葱相克,同食可能会引起不适;