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白领须注意七种很伤身的“小资”行为

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一年分春生、夏长、秋收、冬藏,这四季如果放在一天当中,夜晚就是冬藏期。冬藏指的就是人要养精蓄锐。酒吧和卡拉ok厅里污浊的空气和噪音并不是养精蓄锐的好地方,人在里面呆久了,容易陷入缺氧状态,导致头晕、头痛。早睡早起是绝对的好习惯,偶尔放松心情、体验趣味可以,但如果经常夜半还在外面奔波,久而久之,会给健康带来很大的损害。

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现在,减肥成了一个热门话题,肉类食品的让人望而却步,越来越多的人开始倾向素食,一股只吃青菜不吃肉的"素食潮”正在悄然兴起。

人体需要适量的蛋白质、脂肪等,长期吃素会导致营养癲痫病六年不发作是好了吗不良,另外有些蔬菜如芹菜、莴苣、油菜、、小白菜等,含有光敏性物质,过量食用这些蔬菜后再去晒太阳接触紫外线,会出现红斑、、等皮肤,该症在医学上被称为"植物性日光性”。要保证均衡,应适当食肉。

即使纯素食者也不能只癫痫病有哪些后遗症吃青菜,要确保每日饮食中含有蛋白质、、钙、铁及锌等身体所必需的基本营养成分,食物不能过于单一,应包含蔬菜、、豆类、谷类、奶类等。另外,大量吃素的素食者饭后应尽量避免暴露在阳光下,以防患"植物性日光性皮炎”。

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