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发布时间:2022-06-09 21:34:29
面包粉(250克)、全蛋液(15克)、培根(1片)、鸡蛋(1个)、生菜(2片) 辅料: 酵母(3克)、白糖(12克)、盐(3克)、水(145克)、黄油(10克)、芝士(1片) 做法步骤: 1、先将除黄油外的材料混合揉成光滑的面团后加入黄油继续揉到能拉出大片薄膜的完全阶段后盖保鲜膜放温暖处进行一 次发酵。一次发酵完成后排气后把面团分割成6个或7个小面团滚圆后放烤盘进行二次发酵。二次发酵结束后表面涮蛋液撒黑芝麻后放预热好的烤箱中层190度上下火22分钟。烤好后拿出放凉备用。 2、在早餐机预热时准备好做汉堡用的材料,把汉堡胚切分好。 3、预热结束可以开始制作了,先把一片面包放入下面的锅圈,放上一片芝士和培根,放下上锅圈,然后在上面的锅圈倒入蛋液,(我是先把蛋打散的,也可以不用打散)等蛋液开始凝固时放入另外一片卡马西平是否能治癫痫病面包。 4、放下上盖过2、3分钟可以把烹饪板顺时针旋转出来,让上锅圈的蛋和面包与下面的合在一起,再过1-2分钟,就可以把电源拔下了。 5、然后掀开上锅圈,再把下锅圈拿起,用铲把汉堡移到盘子上,一个完整的汉堡就做好了。 6、我喜欢夹上一片生菜一起吃。 7、再来一杯榨果汁加点坚果,美味又营养的早餐就搞定了。 8、你还可以根据家人的喜好做任意搭配比如做米饭汉堡或者煎饼之类总之各种创意随你来,分分钟帮你搞定美味早餐。 原发性癫痫遗传几率有多大 面包粉的热量(卡路里)220千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸; 全蛋液的热量(卡路里)144千卡;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与明虾、小米面、牡蛎 搭配;与菠萝、柿子、桔子相克,同食可能会引起不适; 培根的热量(卡路里)505千卡;有利:富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高; 鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与桂圆、小米、荠菜搭配;与田鸡、牛奶、消炎片相克,同食可能会引起不适; 生菜的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与海带、大蒜、豆腐皮搭配;与峰蜜、积雪草、蜂蜜相克,同食可能会引起不适; |