超级好吃披萨做法

北京军海癫痫病医院

面粉（300克）、鸡蛋（1只）、白糖（3克）、盐（3克）、水（120克）、青红辣椒（适量）、香肠，豌豆、玉米（适量）、马苏里拉奶酪（300克）、黄油（30毫升）

做法步骤：<宝宝癫痫病能活多久/p>

1、将水，糖、盐、鸡蛋、酵母混合均匀，加入黄油发酵2倍大。

2、再次揉面，排气，整形。

3、放在常温下发酵15min。

4、把饼皮用叉子叉出小眼，然后均匀涂上披萨酱，放上芝士。

5、均匀的放上各种你喜欢的菜，当然这种菜要是出水少的，再在菜上撒上一层芝士。

6、进入烤箱中层200度15-20min，中途在饼边上刷一次油。

面粉的热量(卡路里)1383千卡；

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与基围虾、生菜、洋葱搭配；与茶、兔肉、消炎片相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量(卡路里)392千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶相克，同食可能会引起不适；

盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；

水的热量(卡路里)0千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

黄油的热量(卡路里)888千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利：胆固醇含量过高；