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发布时间:2022-06-09 21:33:51
面粉(300克)、鸡蛋(1只)、白糖(3克)、盐(3克)、水(120克)、青红辣椒(适量)、香肠,豌豆、玉米(适量)、马苏里拉奶酪(300克)、黄油(30毫升) 做法步骤:<宝宝癫痫病能活多久/p> 1、将水,糖、盐、鸡蛋、酵母混合均匀,加入黄油发酵2倍大。 2、再次揉面,排气,整形。 3、放在常温下发酵15min。 4、把饼皮用叉子叉出小眼,然后均匀涂上披萨酱,放上芝士。 5、均匀的放上各种你喜欢的菜,当然这种菜要是出水少的,再在菜上撒上一层芝士。 6、进入烤箱中层200度15-20min,中途在饼边上刷一次油。 面粉的热量(卡路里)1383千卡; 鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与基围虾、生菜、洋葱搭配;与茶、兔肉、消炎片相克,同食可能会引起不适; 白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与番茄、杨桃、南瓜子搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适; 盐的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效; 水的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸; 黄油的热量(卡路里)888千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高; |