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发布时间:2022-06-10 07:30:48
热面(300克)、生抽(2茶勺)、鸡精(1茶勺)、花椒粉(半茶勺)、水(适量) 辅料: 盐(半茶勺)、茶叶蛋(3个)、虾皮(50克)、香菜(1棵)、葱(2克)、植物油(1汤勺)、黄瓜(半根) 做法步骤: 1、准备好原材料,黄瓜、香菜洗净备用。 2、冷面需要提前半小时用凉水泡好,剪短,香菜切碎,葱切碎,黄瓜切丝。 3、茶叶蛋煮好。 4、生抽、虾皮、鸡精、盐放入小碗中备用。 5、油烧开。 6、浇入装好作料的小碗中,炸香好汤料,备用。 7、锅中水烧开,下入冷面煮2分钟。 8、捞出用开水冲洗。 9、捞出冷面控水,黄瓜丝、香菜、茶叶蛋,还有炸香的汤料2茶勺。 10、浇入烧好的开水,拌匀,幼儿癫痫病是怎么引起的一碗简易的热面做好了。 生抽的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效; 鸡精的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化等功效; 花椒粉的热量(卡路里)258千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛等功效; 水的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸; |