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木瓜龟苓膏怎么做

北京军海癫痫病医院

木瓜(半个)、龟苓膏粉(10克)

辅料:

细砂糖(10克)、炼乳(一勺)

做法步骤:

1、木瓜一分为二,挖去中间的籽。

2、10g龟苓膏粉用少许温水调成糊。

3、锅里倒入200毫升水,煮沸。

4、倒入2中拌好的龟苓膏糊,加入砂糖,再次煮沸。

5、把煮好的液体过滤至木瓜中,放冰箱里凝固。

6、吃时候切片(我切得忒厚了,刀工不好^_^),淋上炼乳即可。

木瓜的热量(卡路里)43千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与带鱼、红枣、牛奶搭配;与明虾、虾、南瓜相克,同食可能会引起不适;

龟苓膏粉的热量(卡路里)302千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;

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