板栗焖排骨看一眼就学会的做法

北京军海癫痫病医院

排骨（1斤）、板栗（半斤）、生抽（适量）、白砂糖（适量）、老抽（适量）、鸡精（适量）、料酒（适量）、姜（适量）、盐（适量）

辅料:

大蒜（适量）

做法步骤：

1、准备材料。

2、热锅、下油爆香姜和蒜。

3、之后放排骨翻炒片刻。

4、生抽沿着排骨兜一圈。

5、料酒沿着排骨兜半圈。

6、小半勺盐。

7、鸡精1勺。

8、老抽一点、只为上色。

9、糖3勺。

10、家里刚好没有蚝油、不然不加这么多配料、加好后翻炒、之后放板栗翻炒几下。

11、加水淹过排骨和板栗。

12、大火烧开转中小火慢炖、最后水过排骨一半就大火收汁、期间可以试试汁咸了还是淡了还是甜了、自己再适量的加调味料中和一下。

13、癫痫病早期有哪些症状啊装碟拍照、因为在厨房拍照、没有开灯、样子不太美观、味道还是不错的的、适合下饭。

排骨的热量(卡路里)264千卡；具有补钙、润肠胃、生津液等功效；可与白菜、萝卜、冬瓜搭配；与菱角、田螺、黄豆相克，同食可能会引起不适；

板栗的热量(卡路里)212千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；可与鸡肉、鸡胸肉、无花果搭配；与牛里脊、牛排、牛腩相克，同食可能会引起不适；

生抽的热量(卡路里)癫痫病的治疗费用贵不贵阿20千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

白砂糖的热量(卡路里)400千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；

老抽的热量(卡路里)129千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

鸡精的热量(卡路里)195千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增进食欲、开胃、后天引起癫娴能治愈吗助消化等功效；

料酒的热量(卡路里)114千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

姜的热量(卡路里)46千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效；可与牛肉、慈姑、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；