红豆沙这样做最好吃

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红豆沙（200克）、阿胶（2只）、龙眼蜜（10个）、红枣（20个）、芝麻粉（适量）、核桃粉（适量）、老红糖（适量）

做法步骤：

1、熬煮好的红豆沙备用 豆沙用量 根癫痫怎么治疗效果好？据自己家里面的人数和自己喜好就可以了哦！。

2、老红糖 红糖对于女性是一样好东西 我是专门买的正宗老红糖，大家看样子就知道不错哈 这个放多少，亲们自己根据口味来哈。

3、陈皮适量哦 用水洗干净以后，温水浸泡，煮的时候就着浸泡过的水直接放进去就可以了。

4、阿胶膏 我这个阿胶膏里面有核桃 黑芝麻 枸杞 亲们如果家里面只有阿胶也可以的哦！。

5、黑芝麻核桃粉 这个可以在出锅的时候放到碗里买搅拌一下就行了啊！。

6、放进去一起熬煮吧！。

7、熬煮了20分钟 因为我用的是砂锅，大伙烧开，小火20分钟就可以了。

8、因为手机没有电了 所以随便拍了一张 不清楚 都是不影响口感 也不影响大家变美哦！。

红豆沙的热量(卡路里)94千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠通便、降血压、降血脂等功效；可与鸡肉、鸭肉、鲫鱼搭配；与羊肚、冬瓜、猪肉相克，同食可能会引起不适；

阿胶的热量(卡路里)400千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；可与核桃、牛奶搭配；与食用大黄、萝卜相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量(卡路里)264千卡；具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神等功效；可与小麦、粳米、小米搭配；与黄瓜、牛奶、玄参相克，同食可能会引起不适；

核桃粉的热量(卡路里)538千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；