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发布时间:2022-06-10 07:30:49
杏鲍菇(1个)、番茄(1个)、香肠(80克) 辅料: 食用油(适量)、料酒(适量)、姜(适量)、葱(适量)、蚝油(适量)、水淀粉(适量)、鸡精(适量) 做法步骤: 1、准备好食材。 2、番茄与杏鲍菇洗净切片,香肠切片。 3、锅里油热,放姜末,香肠,治癫痫病最新的药加料酒煸炒至转色。 4、放入杏鲍菇。 5、放下番茄。 6、加蚝油水淀粉,煮5分钟。 7、加点鸡精煸匀,撒些葱花即可。 杏鲍菇的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;与鹌鹑、驴肉、田螺相克,同食可能会引起不适; 番茄的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与卷心菜、茭白、蜂蜜搭配;与青鱼、河蚌、猪肝相克,同食可能会引起不适; 香肠的热量(卡路里)508千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;与鲜贝 相克,同食可能会引起不适; |