现在让你在正确的时间减肥吧

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现在让你在正确的时间减肥吧。

1、减肥时间 && 早晨一觉醒来

人体在晨起的时候，已有近8至10个小时属于空腹状态。为了迎接上午的工作和学习，必须补充热量。一杯热巧克力约含110千卡热量，一杯橙汁约含109千卡热量和人体一天内所需叶酸的15%.而巧克力和果汁是比较好的简单碳水化合物，也就是能量来源医学教，育网|搜集整理。

如果想一天精力充沛，那就需要摄入足够的热量，一杯巧克力或橙汁，再加一杯酸奶或一个鲜可以满足这一需求，这样可以更好地实施减肥计划。

2、减肥时间 && 工作间隙