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天麻养生网caipu.gvdwf.com  2021-05-21  养生食谱
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

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桂圆粥桂圆粥15克,红枣5粒,大米100克,加入适量的水煮成粥。喜欢甜食的人可以加入适量的白糖。该粥具有养心安神、健脾补血的功效,适用于心悸、失眠、健忘等。莲子鸡胸肉250克,莲子60克,蘑菇沈阳癫痫医院有几个10克,火腿10克,蛋清、淀粉和调味料适量。将鸡胸肉切好,与蛋白和淀粉混合均匀;将蘑菇泡软,切成小菱形块,加入火腿肉;莲子蒸熟备用。

先将鸡肉放入油锅中翻炒至七成熟,沥去油,加入莲子、蘑菇、火腿和适量调味料,翻炒数次,随吉林小儿癫痫专科医院餐食用。该菜具有健脾补肾、养心强身的功效,适用于因过度学习而出现精神疲劳、饮食烦闷等症状的考生。木耳双耳汤,木耳各10克,冰糖30克。将黑木耳和黑木耳用温水浸泡,除去梗和杂质,洗净;将黑木耳、白木耳、糖和适量水放入碗中,在笼中蒸约1小时,直羊癫疯吃哪些西药比较好至木材熟透,每天两次。适用于头晕、耳鸣、盗汗、失眠、口干、大便干燥、腰膝酸软、易怒或注意力不集中者。

提示:考试前,与其给考生大量的动物蛋白或保健品,不如根据考生的身体状况多注意饮食调理,这样可能更有效。

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