季节养生夏天，御寒热有无穷无尽的烦恼-华医健康养生网

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3.热水洗脚:脚被称为第二心脏，在脚上有全身的代表区域和五脏的反射点。正如古人所说，睡前洗脚比补药好。夏天也不例外。虽然当时感觉有点热，但之后会带来凉爽和舒适。4.喝热茶:冷饮只能暂时解暑，但不能长期退烧解渴。

喝热茶一般能刺激毛细血管扩张，但明显降低体温。这是一个简单易行的绝妙处方。此外，加强耐热锻炼，提高体温调节功能，增强热适应能力，不仅能增强体质，还能有效预防中暑等热病。

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